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除了眼睛、心脏、手部肌肉有明显残障的人，不适宜或不能长时间地打台球外，一般人均可连续活动一两个小时。所以台球实在是一项优点居多、好处不少的球类活动。
打台球好处有很多：
从身体上来说，打台球虽然没有像篮球、网球那么的大汗淋漓，但是内在的活动量是很大的，每次都要趴下、起身、围绕球台走动，不一会下来几公里都走出来了，而且每次击球你都要专注在球上，这样会锻炼你的专注力，大脑每次还要思考着怎么走位，对大脑也是很好的锻炼。
从性格来说，打台球时如果你心浮气躁，能打的球都打不进、走不好，所以你就会慢慢的变得沉着冷静，当自己打得很好的时候，你肯定会心跳加速，这样慢慢的就会影响到自己后续的发挥，这时让自己平静下来，是极其重要的。总的来说就是让自己学会控制自己的心理波动以及情绪的起伏，这些是平常掌握不到的。台球不要求有特别强健的身体，所以适宜于各年龄段的人。尤其整天坐着的上班族，打台球的话会有很多益处。
其一：站着
上班经常一坐坐一天，很少起来走动，不仅腰疼背疼脖子疼，小肚子也越来越大。如此而来，持续站着，大有好处。
其二：松动手指
打台球时，要把手撑开架杆，可以大大地松动手指。当然，这仅指一边的手。另一边也没闲着，握杆、击球，时紧、时松，也是锻炼。
其三：放眼绿色
每天盯着屏幕，一天下来大有酸涩之感。可是台球好啊，即使打九球球案也是绿蓝色嘛，统一为绿色。放眼一片绿色，实在养眼。
其四：着眼长、远
盯着电脑的长度，估计超不过 70公分，但是打台球的时候就一定不止了，非常有利于消除假性近视。
其五：与好友交流
上班族每天都忙得昏天黑地，凑在一起的时间越来越少，找个对大家都有益的休闲活动，放松的时候还可以聊聊天，好得很呢。于是，现在常用的一句话是：打会儿台球去吧！
其六：锻炼思维
每天对着文字和各种各样的思路，满脑子堆字儿，就像语文。台球桌上，都是真线、折线、跳线，就像数学。想想大力出奇迹、还是温柔一刀，想想高杆、低杆还是弧线，有时也算是种锻炼。
其七：腰好腿好身体好
想想打球过程中，碰上位置不好的、够着不太舒服的，往前抻、往左拧、往右够......打台球一小时需要走三千步，对于上班族来讲，可是不小的活动量了。
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姓名：李念生日：1985年5月30日最想做的事：做让父母引以为豪的事毕业院校：上海戏剧学院表演戏02本科喜欢的玩具：熊电影：《沂蒙六姐妹》饰演女主角月芬《霍元甲》饰金玉电视剧：《别对我说谎》饰蒋纯蔷《杨贵妃秘史》饰杨贵妃的母亲乐奴《蜗居》饰郭海藻《天空下的愿望》(又名《许愿树》)饰小如《记忆之城》饰罗雨婷《换子成龙》饰孙如云《七品李剃头》饰莺儿《茉莉花》饰顾佳慧《江湖俏佳人》饰雪儿《极速的浪漫青春》饰杨迦1 2下一页手机看新闻：进入四川手机报短信看新闻：订阅四川超特快业绩：李念算是80后的新生代演员，但是她很幸运，出道以来已经在电影《霍元甲》、电视剧《茉莉花》、《换子成龙》等多部影视剧中崭露锋芒，清新的气质让观众耳目一新。近日，被誉为《双面胶》姊妹篇的大戏《蜗居》在上海悄然开机，李念担纲主角，饰演让人怜爱疼惜的海藻，故事情节跌宕起伏、人物让人又爱又怜。每一部戏，李念都在进步。她和张世一起演喜剧，学会了用轻松融洽的气氛完成镜头；她在《换子成龙》中第一次演一个坏女人，她以为自己全懂了，却被导演何丽萍告诫“你下一部戏还是不会演”；演《记忆之城》学会完全“走心”。现在，她的搭档是张嘉译，她开始学着“把握节奏，演得好看，演火角色，让角色有魅力”。关于李念，其实网上一直有个传闻，说她是陈道明的女儿。李念听了马上就笑起来，“这是个大误会。其实网上流传的陈道明女儿的照片就是我，但我不是陈道明的女儿。”李念还在上海戏剧学院上学的时候，幸运的被众多网友选中，在大型民歌题材电视剧《茉莉花》中扮演陈道明的女儿，可爱、任性的大家小姐顾佳慧。也正是因为这次演出，让她在演艺圈里一下红了起来。当时，有个记者在写报道的时候忘了在“父女”两字上加引号，最后传来传去的，就变成了一个大误会。“陈老师的女儿在国外，我也没见过，不过陈老师倒是说起过，觉得我长得有点像他太太。”确实，当初看李念的照片时，就发觉她的眉宇之间真和有几分相似。出道：李念最初并没有想过自己会成为一名演员，她说自己小时候的志向是当一名英姿飒爽的女警，看上去很神气的样子。小学五年级时，电视电影《追踪》剧组来到李念就读的京山县实验小学挑演员，导演一眼就相中清纯可爱的李念。这次拍戏经历对李念的影响很大。当李念初中毕业后，坚持着想要当一名演员时，父亲尊重了她的想法，并且把她送去了武汉音乐学院学习舞蹈和钢琴，他对女儿说：“既然选择了，就要。”这句话李念一直都记在心里。2002年，李念报考了上海戏剧学院。尽管最初并没有实足的把握，但是她凭借着自己良好的舞蹈基础顺利考取了上海戏剧学院表演系，成为了一名本科学生。2005年初，电影《霍元甲》来到上海挑选演员，李念和同学一起来到剧组面试。几天后，副导演莫兰给李念打电话叫她来剧组见导演。幸运之星降临了，李念最终出演了电影《霍元甲》中仅有的几位女主角之一——“金玉”。这个角色让她的演艺事业大放光芒。初恋：李念一直强调说，感情是关于两个人的事，所以她不是很想透露关于恋人情况的事。说到对另一半的要求时，李念倒是蛮能说，“首先要有责任心，有孝心，必须能给我安全感。另外，人要开朗乐观，生活态度要积极向上，这样相处起来就会觉得很轻松。还有，一定要能体谅我的工作，不能让我为了他而放弃演戏。”遗传：很多人都会用茉莉花来形容李念，一方面是因为她清秀美丽的外表，另一方面也是她有点男孩气的执拗个性。李念说，她的外貌和性格都比较像父亲，属于外向型。以前在学校里，她看到“不平事”的时候，总是很仗义地跳出来，不吐不快。“我说话一直很爽气的，而且行动力也很强。”人生格言：李念从出道以来，一直保持着清新健康，积极向上的形象，从没闹过什么绯闻。这点和她不骄不躁的心态有关。因为外公是小有名气的书画家，所以李念自幼就迷上了书画。这个年龄的女孩都在追逐着名牌化妆品和服装时，李念却心静如水地专注于书画，她说这也是一种美容法。“每当我画画时，全部身心都沉浸其中，那种感觉美妙极了，有点像练气功的感觉”。她的另一个爱好就是拉二胡，“每当我快乐和忧伤时，都会拉二胡，快乐时它像一个朋友，难过时的疗伤。”她说，每个人都有自己的爱好，找到自己喜欢的事情全身心去做，这就是乐的。用这种快乐的心情，过好每一天，生活就充满了小小的幸福。
